Мистецтво першої допомоги та СЛР: Розширення можливостей рятівників у всьому світі

У світі, пов'язаному як ніколи раніше, вміння надавати першу допомогу та проводити серцево-легеневу реанімацію (СЛР) виходить за межі географічних кордонів та культурних відмінностей. Знання того, як ефективно реагувати в надзвичайних ситуаціях, може стати різницею між життям і смертю для близької людини, незнайомця чи навіть для вас самих. Цей комплексний посібник має на меті надати людям у всьому світі фундаментальні знання та практичні навички, необхідні для того, щоб стати впевненими та здатними рятівниками.

Чому варто вивчати першу допомогу та СЛР?

Надзвичайні ситуації можуть трапитися будь-де і будь-коли. Від раптової зупинки серця до випадкових травм, готовність діяти швидко та рішуче є надзвичайно важливою. Ось кілька переконливих причин, чому кожен повинен навчитися надавати першу допомогу та проводити СЛР:

• Рятуйте життя: СЛР та перша допомога можуть значно підвищити шанси на виживання жертв зупинки серця, удушення, сильної кровотечі та інших станів, що загрожують життю.
• Зменшуйте тяжкість травм: Своєчасна та належна перша допомога може мінімізувати довгострокові наслідки травм та захворювань.
• Заповніть прогалину: Перша допомога забезпечує негайну підтримку до прибуття професійної медичної допомоги. У віддалених районах або в ситуаціях із затримкою екстрених служб ця тимчасова допомога є ще більш важливою.
• Розширення можливостей та впевненість: Знання того, що у вас є навички допомогти в надзвичайній ситуації, може підвищити вашу впевненість і зменшити тривогу в стресових ситуаціях.
• Користь для громади: Громада з високим відсотком осіб, навчених першій допомозі та СЛР, є безпечнішою та стійкішою громадою.

Розуміння основних принципів першої допомоги

Перша допомога — це негайна допомога, що надається травмованій або хворій людині до прибуття професійної медичної допомоги. Основні цілі першої допомоги — зберегти життя, запобігти подальшій шкоді та сприяти одужанню. Ось деякі фундаментальні принципи, які слід пам'ятати:

Три принципи першої допомоги

• Збереження життя: Найважливішим пріоритетом є забезпечення виживання потерпілого. Це включає оцінку ситуації, перевірку життєвих показників (дихання, пульс, свідомість) та усунення будь-яких безпосередніх загроз для життя.
• Запобігання подальшій шкоді: Вжийте заходів для захисту потерпілого від подальших травм чи шкоди. Це може включати переміщення його в безпечне місце, зупинку кровотечі, іммобілізацію переломів або надання укриття від негоди.
• Сприяння одужанню: Надайте потерпілому комфорт та підтримку. Заспокойте його, тримайте в теплі та допоможіть залишатися спокійним.

План дій DRSABCD

Багато організацій з надання першої допомоги використовують структурований підхід до оцінки та управління надзвичайними ситуаціями. Однією з поширених систем є план дій DRSABCD:

• Danger (Небезпека): Оцініть місце події на наявність будь-яких небезпек для себе, потерпілого та інших. Перш ніж наближатися, переконайтеся, що територія безпечна.
• Response (Реакція): Перевірте реакцію потерпілого. Обережно поплескайте його по плечу і голосно запитайте: "З вами все гаразд?"
• Send for help (Виклик допомоги): Викличте екстрену медичну службу (ЕМД) або попросіть когось іншого зробити це. Надайте чітку та стислу інформацію про місцезнаходження, характер надзвичайної ситуації та кількість потерпілих.
• Airway (Дихальні шляхи): Перевірте дихальні шляхи потерпілого на наявність будь-яких перешкод. Якщо потерпілий непритомний, відкрийте його дихальні шляхи за допомогою прийому закидання голови/підняття підборіддя (якщо не підозрюється травма хребта).
• Breathing (Дихання): Перевірте наявність нормального дихання. Дивіться, слухайте та відчувайте ознаки дихання не довше 10 секунд.
• CPR (СЛР): Якщо потерпілий не дихає нормально, негайно розпочинайте СЛР.
• Defibrillation (Дефібриляція): Якщо є автоматичний зовнішній дефібрилятор (АЗД), використовуйте його якомога швидше.

СЛР: Техніка порятунку життя

СЛР — це рятувальна техніка, яка використовується, коли у людини зупинилося серце (зупинка серця) або вона не дихає. СЛР включає компресії грудної клітки та рятувальні вдихи для циркуляції крові та кисню до мозку та інших життєво важливих органів.

Кроки СЛР для дорослих

1. Перевірте реакцію: Поплескайте людину по плечу і голосно крикніть: "З вами все гаразд?"
2. Викличте допомогу: Якщо людина не реагує, негайно викличте екстрені служби (або попросіть когось іншого зробити це).
3. Перевірте дихання: Дивіться, слухайте та відчувайте дихання не довше 10 секунд. Агональне дихання (хапання ротом повітря) не є нормальним диханням.
4. Розпочніть компресії грудної клітки:
   • Покладіть основу долоні однієї руки в центр грудної клітки людини.
   • Покладіть другу руку поверх першої і зчепіть пальці в замок.
   • Розташуйтеся прямо над грудною кліткою людини.
   • Натискайте сильно і швидко, стискаючи грудну клітку на глибину щонайменше 5 см, але не більше 6 см.
   • Виконуйте компресії грудної клітки з частотою 100-120 натискань на хвилину.
5. Зробіть рятувальні вдихи:
   • Після 30 компресій грудної клітки зробіть два рятувальні вдихи.
   • Відкрийте дихальні шляхи людини за допомогою прийому закидання голови/підняття підборіддя.
   • Затисніть ніс людини і щільно охопіть її рот своїм ротом.
   • Зробіть два вдихи, кожен тривалістю близько 1 секунди, переконуючись, що грудна клітка помітно піднімається.
6. Продовжуйте СЛР: Продовжуйте цикли з 30 компресій та 2 рятувальних вдихів, доки:
   • Не прибудуть екстрені медичні служби і не візьмуть ситуацію під свій контроль.
   • Людина не почне подавати ознаки життя, наприклад, дихати.
   • Ви не втомитеся настільки, що не зможете продовжувати.

Кроки СЛР для дітей та немовлят

Техніки СЛР для дітей та немовлят схожі на техніки для дорослих, але з деякими модифікаціями:

• Діти (від 1 року до статевого дозрівання):
  • Використовуйте одну або дві руки для компресій грудної клітки, залежно від розміру дитини.
  • Стискайте грудну клітку приблизно на 5 см.
• Немовлята (до 1 року):
  • Використовуйте два пальці (вказівний і середній) для стиснення грудної клітки.
  • Стискайте грудну клітку приблизно на 4 см.
  • Охопіть своїм ротом рот і ніс немовляти, щоб зробити рятувальні вдихи.

Використання автоматичного зовнішнього дефібрилятора (АЗД)

АЗД — це портативний електронний пристрій, який аналізує серцевий ритм і, за потреби, подає електричний розряд для відновлення нормального серцебиття. АЗД розроблені для використання непрофесіоналами з мінімальною підготовкою.

1. Увімкніть АЗД: Дотримуйтесь голосових підказок, які надає АЗД.
2. Прикріпіть електроди: Наклейте електроди АЗД на оголену грудну клітку людини, як показано на діаграмах на самих електродах.
3. Аналіз ритму: АЗД проаналізує серцевий ритм людини. Дотримуйтесь інструкцій АЗД і переконайтеся, що ніхто не торкається людини під час аналізу.
4. Виконайте розряд (якщо рекомендовано): Якщо АЗД рекомендує розряд, переконайтеся, що ніхто не торкається людини, і натисніть кнопку розряду.
5. Продовжуйте СЛР: Після виконання розряду (або якщо розряд не рекомендовано), продовжуйте СЛР до прибуття екстрених медичних служб.

Поширені сценарії першої допомоги та лікування

Ось деякі поширені сценарії першої допомоги та відповідні методи лікування:

Удушення

Удушення виникає, коли сторонній предмет блокує дихальні шляхи, не даючи людині дихати.

• Притомний дорослий або дитина:
  • Заохочуйте людину сильно кашляти.
  • Якщо кашель неефективний, виконайте абдомінальні поштовхи (прийом Геймліха). Станьте позаду людини, обхопіть її руками за талію, стисніть одну руку в кулак і притисніть його великим пальцем до живота, трохи вище пупка. Обхопіть свій кулак другою рукою і різко натисніть всередину і вгору. Повторюйте, доки предмет не вийде або людина не знепритомніє.
• Притомне немовля:
  • Тримайте немовля обличчям донизу на своєму передпліччі, підтримуючи його голову та щелепу.
  • Зробіть п'ять ударів по спині між лопатками немовляти основою долоні.
  • Якщо предмет не вийшов, переверніть немовля обличчям догори і зробіть п'ять поштовхів у грудину двома пальцями в центрі грудної клітки, трохи нижче лінії сосків.
  • Чергуйте удари по спині та поштовхи в грудину, доки предмет не вийде або немовля не знепритомніє.
• Непритомна людина:
  • Розпочніть СЛР. Кожного разу, відкриваючи дихальні шляхи для рятувальних вдихів, оглядайте ротову порожнину на наявність предмета. Якщо ви бачите предмет, видаліть його.

Зупинка кровотечі

Зупинка кровотечі є надзвичайно важливою для запобігання шоку та порятунку життя.

• Прямий тиск: Використовуйте чисту тканину або бинт, щоб здійснити прямий тиск на рану. Утримуйте тиск, доки кровотеча не зупиниться.
• Підніміть травмовану кінцівку: Підніміть травмовану кінцівку вище рівня серця, щоб допомогти зменшити приплив крові до цієї ділянки.
• Використовуйте джгут (за необхідності): Якщо прямий тиск і підняття кінцівки не є ефективними для зупинки сильної кровотечі з кінцівки, накладіть джгут вище рани. Джгути слід використовувати лише в крайньому випадку і накладати їх має людина, навчена цьому.

Опіки

Опіки можуть бути спричинені теплом, хімічними речовинами, електрикою або радіацією.

• Охолодіть опік: Негайно охолодіть опік прохолодною (але не крижаною) проточною водою протягом щонайменше 20 хвилин.
• Накрийте опік: Накрийте опік стерильною, неадгезивною пов'язкою або чистою тканиною.
• Зверніться за медичною допомогою: Зверніться за медичною допомогою при важких опіках, опіках, що охоплюють велику ділянку тіла, опіках обличчя, рук, ніг або геніталій, а також при опіках, спричинених хімічними речовинами або електрикою.

Переломи та розтягнення

Переломи — це зламані кістки, тоді як розтягнення — це травми зв'язок (тканин, що з'єднують кістки в суглобі).

• Іммобілізуйте травмовану кінцівку: Використовуйте шину або пов'язку-косинку для іммобілізації травмованої кінцівки.
• Прикладіть лід: Прикладіть лід до травмованої ділянки, щоб зменшити набряк і біль.
• Підніміть травмовану кінцівку: Підніміть травмовану кінцівку вище рівня серця.
• Зверніться за медичною допомогою: Зверніться за медичною допомогою при підозрі на перелом або сильне розтягнення.

Інсульт

Інсульт виникає, коли кровопостачання до мозку переривається.

• Розпізнайте ознаки та симптоми: Використовуйте акронім FAST, щоб запам'ятати ознаки та симптоми інсульту:
  • Face (Обличчя): Чи опущена одна сторона обличчя?
  • Arms (Руки): Чи може людина підняти обидві руки? Чи одна рука слабка або оніміла?
  • Speech (Мовлення): Чи мовлення людини невиразне або його важко зрозуміти?
  • Time (Час): Час має вирішальне значення. Негайно викликайте екстрені служби, якщо підозрюєте, що у когось інсульт.
• Викличте екстрені служби: Негайно викликайте екстрені служби, якщо підозрюєте, що у когось інсульт.
• Зафіксуйте час появи симптомів: Запишіть час, коли симптоми вперше з'явилися. Ця інформація важлива для медичних працівників.

Серцевий напад

Серцевий напад (інфаркт) виникає, коли кровопостачання до серця блокується.

• Розпізнайте ознаки та симптоми: Ознаки та симптоми серцевого нападу можуть включати біль або дискомфорт у грудях, задишку, нудоту, блювоту, пітливість та запаморочення.
• Викличте екстрені служби: Негайно викликайте екстрені служби, якщо підозрюєте, що у когось серцевий напад.
• Дайте аспірин (за показаннями): Якщо людина притомна і не має алергії на аспірин, дайте їй розжувати аспірин. Аспірин може допомогти запобігти утворенню тромбів.
• Допоможіть людині відпочити: Допоможіть людині зручно сісти або лягти і залишатися спокійною.

Важливість навчання з першої допомоги та СЛР

Хоча цей посібник надає базовий огляд першої допомоги та СЛР, він не є заміною офіційного навчання. Проходження сертифікованого курсу з першої допомоги та СЛР є важливим для розвитку знань, навичок та впевненості, необхідних для ефективного реагування в надзвичайних ситуаціях.

Переваги офіційного навчання

• Практичні заняття: Навчальні курси надають практичний досвід у виконанні технік СЛР, накладанні пов'язок, шинуванні та інших важливих навичок першої допомоги.
• Інструктаж від експертів: Сертифіковані інструктори надають експертні поради та зворотний зв'язок, гарантуючи, що ви вивчите правильні техніки.
• Сертифікація: Після завершення сертифікованого курсу ви отримаєте сертифікат, що підтверджує ваше навчання та компетентність.
• Актуальна інформація: Навчальні курси надають найновішу інформацію та рекомендації щодо першої допомоги та СЛР.
• Зміцнення впевненості: Навчальні курси допомагають зміцнити вашу впевненість у здатності ефективно реагувати в надзвичайних ситуаціях.

Пошук навчального курсу

Курси з першої допомоги та СЛР пропонуються різними організаціями, зокрема:

• Товариства Червоного Хреста: Товариства Червоного Хреста в більшості країн пропонують комплексні навчальні курси з першої допомоги та СЛР.
• Швидка допомога Святого Іоанна (St. John Ambulance): Це ще одна міжнародна організація, яка надає навчання з першої допомоги та СЛР.
• Лікарні та медичні центри: Багато лікарень та медичних центрів пропонують курси з першої допомоги та СЛР для громадськості.
• Громадські коледжі та університети: Деякі коледжі та університети пропонують курси з першої допомоги та СЛР в рамках своїх програм безперервної освіти.
• Приватні тренінгові компанії: Існує багато приватних тренінгових компаній, які пропонують курси з першої допомоги та СЛР.

Перша допомога та СЛР у глобальному контексті

Принципи першої допомоги та СЛР є універсальними, але конкретні проблеми та наявні ресурси можуть значно відрізнятися в різних регіонах та країнах. Такі фактори, як доступ до медичної допомоги, культурні переконання та умови навколишнього середовища, можуть впливати на те, як перша допомога практикується та надається.

Культурні аспекти

Важливо усвідомлювати культурні відмінності та делікатність при наданні першої допомоги. Наприклад, в деяких культурах може вважатися недоречним торкатися людини протилежної статі без її дозволу. В інших культурах певні медичні практики чи методи лікування можуть бути кращими за інші. Повага до культурних переконань та практик може допомогти побудувати довіру та забезпечити, щоб потерпілий отримав найкращу можливу допомогу.

Обмеженість ресурсів

У багатьох частинах світу доступ до медичних ресурсів обмежений. Це може ускладнити надання адекватної першої та невідкладної допомоги. В умовах обмежених ресурсів може знадобитися імпровізувати та використовувати доступні матеріали для надання базової допомоги. Наприклад, чисті тканини можна використовувати для зупинки кровотечі, а палиці чи гілки — для створення шин.

Фактори навколишнього середовища

Фактори навколишнього середовища, такі як клімат і рельєф, також можуть впливати на практику надання першої допомоги. У жаркому кліматі важливо захищати потерпілих від теплового удару та зневоднення. У холодному кліматі важливо запобігати переохолодженню. У віддалених районах може знадобитися транспортувати травмованих осіб по складній місцевості. Адаптація методів першої допомоги до конкретних умов навколишнього середовища є важливою для забезпечення безпеки та добробуту потерпілого.

Висновок: будьте готові, будьте впевнені, будьте рятівником

Вивчення першої допомоги та СЛР — це інвестиція в себе, свою сім'ю та свою громаду. Набуваючи цих важливих навичок, ви можете розширити свої можливості для ефективного реагування в надзвичайних ситуаціях і потенційно врятувати життя. Не забудьте пройти сертифікований навчальний курс, щоб отримати знання, навички та впевненість, необхідні для того, щоб бути компетентним рятівником. У світі, де надзвичайні ситуації можуть трапитися будь-коли, готовність — це найкращий спосіб зробити позитивний внесок.

Відмова від відповідальності: Ця стаття в блозі призначена лише для інформаційних цілей і не повинна розглядатися як заміна професійної медичної консультації. Завжди звертайтеся за порадою до кваліфікованого медичного працівника з будь-якими питаннями, які можуть виникнути у вас щодо медичного стану чи надзвичайної ситуації.